| Peligros de las Dietas |
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Las dietas rápidas son dietas muy negativas para la salud ya que producen siempre desequilibrios en el organismo: abuso de proteínas, exceso de grasas, insuficiente cantidad de hidratos de carbono, etc. Se trata de dietas en las que predomina un macronutriente (proteínas, grasas o hidratos de carbono) por lo que el régimen resultar monótono, poco apetecible e imposible de mantener a largo plazo.
Recordar una vez más la importancia de seguir una dieta sana y equilibrada para lograr un buen estado de salud. Por ello, las dietas deben seguirse siempre bajo riguroso control médico: consultar a un médico, dietista o nutricionista antes de iniciar cualquier tipo de dieta. Además, es necesario reflexionar antes de iniciar cualquier dieta y plantearse los objetivos de la misma. No debe iniciarse nunca una dieta si se está atravesando un estado de ansiedad (ya sea a causa del trabajo, del estrés o por un motivo personal) y deben evitarse las dietas estrictas. Por último, por favor visite los siguientes sitios web en el caso de que estar sufriendo algún transtorno alimenticio:
Junto a cada dieta se indica el símbolo de marca registrada ® en su caso. Por favor, contacte con nosotros si considera que la información presentada contiene errores, es incompleta o infringe alguna norma de Copyright. Comentarios (9)
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escrito por aide, mayo 21, 2009
tengo 26 años y suvo de peso muy facilmente he llegado a subir mas de 9k. y no se que hacer. porque solo desalluno un pan integral y almuerzo lo normal y ceno con una fruta como papaya, o melon y solo he logrado bajar 3k, no se que hacer. quiciera que me pueda acesorar.... gracias.
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escrito por alice, junio 19, 2009
aide: si has subido 9 kilos es por el exeso de carbohidratos, aunque te comas un pan integral en la mañana, estas empezando mal el dia, un pan contiene 50.2 hidratos de carbono, y tu cuerpo en la mañana solo necesita 11.2 esto hace que rapidamente comienze a trabajar tu pancreas y te produsca insulina lo que hace que tus niveles de azucares bajen y te de hambre y cuando te da hambre almuerzas normal lo que creo yo que siguen siendo carbohidratos y se vuelve a hacer trabajar al pancreas y se repite el mismo proceso, cuando tus nuveles de azucares bajan te da fatiga y eso te resguarda grasa es por eso que quizas as llegado a subir tanto de peso. te recomiendo que cambies tus habitos alimenticios y te des una mejor nutricion! trata de comer ensaladas pero no solas integrales proteina animal para que logres bajar rapido tu peso y como desayuno tomate un batido los puedes encontrar en supermercados y asi tendras una mejor nutricion y veras los cambios que tendras en tan solo unos meses.... yo llegue a pesar 68 kilos a mi corta edad de 17 años en solo tres meses he logrado controlar 12 kilos y actualmente estoi pesando 55 kilos y estoi feliz porque nunca antes habia bajado tanto peso en tan poco tiempo!! si quieres saber mas de mi comunicate conmigo a mi mail.... que estes bien adioz
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escrito por yris matos, agosto 02, 2009
sera que funciona la dieta de la manzana por fabor quiero rebajar ayudeme por fabor gracias
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escrito por yris matos, agosto 02, 2009
hola yo soy de comer poco pero no se combinar la comiday cuando como dulse subo de peso con mas rrapides
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escrito por nayda quispe, agosto 08, 2009
tengo 18 años y peso 58 kilos y ps yo deveria pesar 45 a 50 kilos pero no encuentro la manera de bajar
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escrito por anita, septiembre 05, 2009
hola tengo 14 años y mido 160 mi problema es que peso 58kg pero puedo bajar a 55 y luego subir otra vez, tengo mucha grasa en las caderas y en el vientre, he probado la dieta de la cebolla pero no me gusta nada ,que podria hacer para pesar 52kg y no subir mas, hago deporte, paseo casi cada dia durante 30min y nada
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escrito por mami, septiembre 20, 2009
hola! tengo 29 años, soy casada y tengo tres niños,estoy conciente de que el tener bebes te deja muchos kilos de mas,pero no por eso me voy a resignar, tengo muchisimas ganas de llegar a mi peso normal, despues de mi segundo bebe(2002)hasta hoy e aumentado 20 kilos y la verdad ya no quiero estar asi, entre mi esposo y mas familiares me echan demasiadas burlas, en ocaciones me rio pero despues me pongo a pensar y e llegado a las lagrimas y ya no se que hacer,algunas amigas me dicen que es normal por que soy mama pero no me recigno¿que hago?
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escrito por CECILIA FLORENCIA AVARO, noviembre 26, 2009
Yo sigo una dieta normal rica en lácteos enteros verduras feculentas verduras de hoja verde oscuro legumbres carnes huevos arroz pastas proteínas en polvo miel pura helados café cacao y chocolate Me siento muy bien Si bien es cierto que soy obesa no me molesta y prefiero darme todos los gustos aunque viva menos tiempo antes que vivir muchos años cuidándome con las comidas Las dietas para bajar de peso y todas las dietas en general que supongan supresión y restricción de alimentos deberían prohibirse por el Ministerio de Salud la Nación y si no esto no es posible disolver el Ministerio de Salud
CECILIA FLORENCIA AVARO ... escrito por laura , enero 14, 2010
hola soy laura estoy casada tengo tres niños lo cual me deja poco tiempo pa poder ocuparme de mi quiciera poder hacer una dieta que me permita adelgasar muchos kilos... peso 92 mido 1.60 y no hago deportes que dietas me recomiendan
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