| Dietas Proteinadas |
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 Dietas Proteinadas
Alrededor del 20% del peso de un hombre adulto está formado por proteínas. Las proteínas son los nutrientes necesarios para que el organismo repare y construya sus estructuras. Funcionamiento de las Dietas Proteinadas Una dieta proteinada propone consumir los siguientes alimentos sin limitar cantidades:
Las dietas proteinadas prohiben el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono, como pueden ser el arroz, las pastas, el pan, los cereales en general y las patatas. Menú de una Dieta Proteinada Desayuno: puede ser tocino y huevos; ni tostadas ni zumos Almuerzo: una ensalada pequeña y una hamburguesa de queso doble Cena: una ensalada con aderezo de queso azul y un bistec o pollo frito; se permiten las judías y el brócoli junto con las proteínas Inconvenientes de la Dietas Proteinadas Este tipo de dietas limitan la dieta a un solo tipo de alimentos: los alimentos ricos en proteínas. Eliminar los hidratos de carbono necesarios para nuestro organismo las convierte en dietas desequilibradas que pueden llegar a provocar sobrecarga renal y hepática. Como resultado es posible bajar de peso en un principio debido a la pérdida de agua, pero esta pérdida de peso no logrará mantenerse en el tiempo. |