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Dieta del Pomelo PDF
Con la Dieta del Pomelo (también conocida como Dieta de la Toronja) se puede llegar a adelgazar hasta 8 kilos en una semana, alternando pomelos con hábitos de vida sanos y realizar deporte de forma regular.

Funcionamiento de la Dieta del Pomelo

La dieta del pomelo es una dieta baja en calorías pero con multitud de beneficios debido a que el alimento principal es el pomelo o la toronja. El pomelo es un alimento libre de materia grasa y con poca cantidad de sodio a la vez que contiene un alto nivel de vitamina C, agua y fibras lo cual provoca sensación de saciedad, eliminando el hambre con lo que hace que la dieta sea menos dura.

Menú Semanal

Desayuno

* Medio pomelo.
* Café o té sin azúcar.

Comida

* Medio pomelo.
* 2 huevos duros.
* Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto.
* Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar.

Cena

* Medio pomelo.
* Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
* 200 gr. de pollo a la plancha.

Inconvenientes de la Dieta del Pomelo

Una dieta de un solo alimento provoca monotonía y puede desembocar en su abandono, además de que no aporta los nutrientes necesarios. Cualquier dieta para perder peso debe abordarse a través de una dieta sana y equilibrada en sus nutrientes y en la distribución de los mismos a lo largo del día, además de la realización de una actividad física regular adaptada a las necesidades de cada persona.