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Adelgazar 1 Kilo En 2 D?as PDF

Esta dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días consiste en ingerir los mismos alimentos durante los dos días de duración de la dieta; puede repetirse hasta tres veces al mes.

 

 
 
Funcionamiento de la dieta
 
Desayuno: un zumo de dos naranjas recién exprimidas; media hora después, un café sólo o té (sin azúcar) y una rebanada de pan integral untada con miel
 
A media mañana: dos lonchas de queso o un yogur descremeado; café sólo o té (sin azúcar)
 
Comida: dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta (té de menta)
 
Cena: media lechuga con 2 tomates; un huevo pasado por agua (cocido), una tostada integral y un té

Noche: antes de acostarse una manzana rallada y una infusión

 

Inconvenientes de la dieta

Se trata de una dieta totalmente restrictiva ya que no aporta las calorías necesarias por día. Concentra la pérdida de peso en la eliminación de músculo y agua lo que facilita el efecto rebote: los kilos perdidos se recuperarán rápidamente.