Dieta de los puntos

Esta dieta se le atribuye al endocrinólogo Carlos Graschinsky. Según este doctor argentino, las únicas culpables del crecimiento de la obesidad son las dietas hipocalóricas: la vida sedentaria unida a los productos light y a las dietas rápidas hacen que nuestro metabolismo se vuelva más lento, para de esta forma no poder procesar las calorías que recibe y acabar acumulando grasas.

Funcionamiento de la Dieta de los Puntos

Por todo lo expuesto anteriormente, la nueva Dieta de los Puntos del doctor Graschinsky asigna una cantidad de puntos a los alimentos. Esta dieta debe seguirse durante una semana para conseguir una pérdida de peso de entre 2 y 5 kilos. Es necesario tomar alimentos por valor de entre 80 y 100 puntos al día, combinando los alimentos según las preferencias personales de cada persona.

Alimentos prohibidos

• Embutidos, salchicas, pan y cereales
• Dulces, azúcar, edulcorantes y salsas
• Bebidas alcohólicas y bebidas carbohidratadas (refrescos enlatados)

Tabla de puntos

Inconvenientes de la Dieta de los Puntos

Se trata de una dieta sin fundamento científico. La asignación de puntos a los alimentos es totalmente arbitraria y sin tener en cuenta la preparación o los condimentos de los mismos. Por si fuera poco, se prohibe el consumo de alimentos indispensables como el pan o los cereales.