Dieta de la Sopa de Tomate

Con la dieta de la sopa de tomate se consigue adelgazar rápidamente a la vez que se depura el organismo. La duración de esta dieta es de siete días, en los que se puede llegar a perder de cuatro a siete kilos.

Sopa de tomate para adelgazar

La dieta de la sopa de tomate aporta 700 calorías aproximadamente y está basada en una sopa que se debe tomar diariamente, en la cantidad que uno desee porque aporta pocas calorías.

Ingredientes: dos latas grandes de tomates triturado o seis tomates, dos pimientos verdes, seis cebollas, un repollo, una ramita de apio, sal y pimienta.

Receta y elaboración: Una vez que hemos limpiadas las verduras, las ponemos a hervir. Cuando estén cocidas las salpimentamos y las pasamos por la batidora.

Además de la sopa de tomate para adelgazar se puede comer: arroz integral, un poco de carne magra, fruta, verduras, leche descremada, zumos naturales y té o café sin azúcar. Todo los demás alimentos están prohibidos.

• Primer día: Se puede tomar toda la sopa y la fruta que se desee.
• Segundo día: Se puede tomar toda la sopa y verduras que se desee.
• Tercer día: Toda la sopa, frutas y verduras que desee.
• Cuarto Día: Sopa, plátano y leche descremada.
• Quinto día: Toda la sopa que se desee, 125 gramos de carne magra y seis tomates.
• Sexto día: Toda la sopa que se desee, 125 gramos de carne de res y tomates.
• Séptimo día: Toda la sopa que se desee, arroz integral, verduras y un zumo natural de frutas.

Inconvenientes de la Dieta de la Sopa de Tomate

Se trata de una dieta restrictiva y monótona. No es una dieta variada y por lo tanto es deficiente en vitaminas A, D, E y K, proteínas, minerales y ácidos grasos esenciales. Tiene un aporte energético bajo con lo que pasar hambre está asegurada. La pérdida de peso se debe a una pérdida de agua con lo que el efecto rebote queda asegurado.