Dieta de la Hibernación

Mantenerse en forma y bajar de peso con facilidad aprovechando las virtudes que la regeneración produce en el organismo al dormir: es lo que se conoce como la Dieta de la Hibernación

Funcionamiento de la Dieta de la Hibernación

La Dieta de la Hibernación fue inventada por un nutricionista y farmacéutico escocés. Esta dieta tiene como objetivo que nuestro organismo queme las grasas que hemos ido almacenando durante el día mientras dormimos.

La dieta se basa en tres pilares: la miel, una alimentación saludable y la realización de sencillos ejercicios de resistencia.

• La miel: tomar una o dos cucharadas de miel por la noche antes de acostarse.
• Alimentación saludable: la dieta de la hibernación recomienda seguir una dieta sana y equilibrada. No comer pan blanco, pizza, hamburguesas, patatas fritas ni cerveza.
• Realizar ejercicios de resistencia, no hace falta acudir al gimnasio, se pueden realizar en casa utilizando como pesas paquetes de arroz o azúcar, por ejemplo.

Con esta dieta se pueden llegar a perder hasta cuatro kilos de peso en un mes. Además nos ayudará a dormir mejor y a evitar la sensación de cansancio durante el día.

Inconvenientes e la Dieta de la Hibernación

Si bien es verdad que ciertos alimentos ayudan a conciliar el sueño y descansar mejor, no queda demostrado que aceleren el metabolismo mientras dormimos. Esta dieta tal y como se ha propuesto, no parece una dieta perjudicial para la salud ya que propone una dieta sana y equilibrada junto a unos ejercicos. De todas formas, la pérdida de peso prometida es excesiva y casi imposible de conseguir.