Dieta de la fresa

Las fresas son una de las frutas más bajas en calorías, un kilo y medio de fresas proporciona sólo 500 calorías. Además de tener una alto poder antioxidante y diurético, son ricas en vitamina C y fibra vegetal, lo que facilita el tránsito intestinal. También el consumo de fresas mejora el estado dental y de la piel.

Cómo funciona la dieta de la fresa

• Se deben comer hasta 1.5 kilos de fresas al día; realizando tres tomas de 300 a 500 gramos, empezando con menor cantidad.
• La toma de fresas se puede combinar con zumo de naranja, de uva o tomando miel.
• Las personas con problemas de estómago, es mejor que tomen las fresas acompañadas de un yogurt.

Inconvenientes de la Dieta de la Fresa

La Dieta de la Fresa es una dieta totalmente restrictiva ya que sólo permite tomar fresas, alguna otra fruta y yogures. Al tratarse de una dieta desiquilibrada, puede ocasionar problemas de salud si la dieta se mantiene en el tiempo. Del mismo modo, la pérdida de peso inicial se recuperará fácilmente cuando llegue el aburrimiento y el abandono de la dieta.