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Dieta de la Coliflor PDF

La Dieta de la Coliflor permite bajar hasta 4 kilos y medio por semana comiendo coliflor hervida para el almuerzo y la cena.

La coliflor es una hortaliza originaria de Asia, donde se utilizaba como remedio para la diarrea y el dolor de cabeza. Baja en calorías y con alto contenido en fibra, vitamina C y minerales, la coliflor se convierte en una hortaliza ideal en cualquier dieta para adelgazar.

Funcionamiento de la Dieta de la Coliflor

La coliflor se prepara de manera fácil y rápid. La Dieta del Coliflor establece el almuerzo y la cena a base de coliflor hervida. Además, se permite comer frutas y verduras frescas, una muy buena idea para mantener la salud.

Se recomienda el fuerte olor que desprende la coliflor al hervirla añadiendo unas gotas de vinagre al agua de cocción.

Desayuno

Almuerzo

  • Coliflor hervida acompañada de patatas.
  • Fruta de postre.

Cena

  • Una ración de coliflor hervida acompañada de tomate, cebolla, aceitunas y pimientos rojos, todo aliñado con aceite de oliva.
  • Ensalada de frutas.

 

Inconvenientes de la Dieta de la Coliflor

La Dieta de la Coliflor es una dieta repetitiva y no equilibrada ya que un sólo vegetal no puede proporciona todos los nutrientes. Además, se han descrito problemas estomacales y falta de concentración mental.